もっと楽しくお酒を飲みたい☆二日酔いになる前にできること
こんにちは、前日の飲み会で二日酔いマックスなあいのんです。
普段は飲むぞ！って決めたら二日酔いにならない対策をしてから
お酒を飲むようにはしていますが、
昨日はそれをすっかり忘れて飲みまくってしまいました。
お陰で記憶がプツプツと途切れたまま朝起きました(笑)
それだけお酒を飲んでいながらも
ちゃんと朝起きられるあいのんはスゴイなーと
自分を褒め称えながら、今日は書いていきますね☆
◎二日酔いになったときは水分をたくさんとりましょう
まずは水をたくさん飲んでとにかくアルコールを排出しましょう。
ただの水を飲むよりも、スポーツドリンクがいいと聞いたこともありますが、
そもそもスポーツをしている時に飲む飲み物ですから、体内に水分を吸収しやすいようにできている飲み物なのだそうです。
体内にアルコールが残っている状態でスポーツドリンクを飲むと、逆にアルコールを吸収してしまうみたいです。
個人的には梅干しを食べたり、
塩分を少しとると多少スッキリする感覚があります。
あとお味噌汁はやっぱり二日酔いの時は
沁みますよね〜☆
◎お酒を飲む前に乳製品をとってみる
そんなつらーい二日酔い、
なる前に簡単に対策することも大事です。
あいのんが実践していていいな、と思う方法は、
お酒を飲む前に乳製品をとることです。
牛乳や豆乳、ヨーグルトなどを先に飲むと
胃の中に膜ができてアルコールの吸収をやらげてくれるそうです。
楽しいお酒の場、グイグイっとついつい飲んでしまいます。
翌日になるべく辛い思いをしないためにも
二日酔いになりがちな方はぜひ試してみてください♪♪♪
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