あの有名モデルたちも愛用している！ゴールデンミルクの秘密☆
こんにちは、あいのんです。
前回ASKアカデミー・ジャパンの研修について
お話ししましたが、
せっかくメンタル面の磨きをかけたので、
美容と健康も磨いて素敵女子になりたいですよね！
そこで、今日は、
海外トップモデルの間で話題のゴールデンミルクをご紹介します。
◎ゴールデンミルクって何？
一見するとゴールドが入ってるのかな？
セレブが御用達の高級品！？
そんなことはありません。
黄金色のミルクのことです！笑
黄金色の正体は・・・ターメリックです。
これを温めたミルクに入れをかき混ぜると黄金色のミルクになります。
なんでミルクにターメリック入れちゃうの？
と思いますよね。
あいのんは、そもそもカレーが苦手なので
うぇぇぇぇぇぇって思っちゃいました。。。
でもこのミルク、実は体にいろんないいこと起こしてくれちゃうそうです☆
◎あいのん注目！ゴールデンミルクの魅力
あいのんがこのミルクのことを知ったのは、今から遡ること約2年・・・
gossipsという女性向け雑誌で出会いました。
その頃はおそらく日本でもまだ話題になっていなかったかと思います。
カレーが苦手なあいのんがなぜゴールデンミルクを飲むことを決めたか。
それは、
ダイエット、冷え性、美白、便秘に効果的！しかも夜もぐっすり眠れる！！
と書いてあったからです。
そりゃー飲むだけで・・・って言われたら飲みますよね（笑）
しかも、なかなかお手軽に作れてしまう上に、
ぐっすり眠れる＝夜に飲んでも大丈夫
という発想のもと、
ゴールデンミルク生活をスタートしました。
が、やっぱりターメリックの味が苦手だったので長続きはしなかったのですが・・・
週に1回飲むようにしています☆
どうやら体にはいいらしいので、お正月疲れの内臓をぜひこれで労わってあげてください。
そんなゴールデンミルクはいったいどこで手に入るのか？
◎お店でも買えちゃうゴールデンミルク
なんと！
ナチュラルローソンでゴールデンミルクの素が簡単に手に入るのだそうです。
一例を挙げると、
「ターメリックラテベース」
NL標準価格1,100円(税込1,188円)
好きなミルクに混ぜるだけで、簡単にどこででもゴールデンミルクが作れちゃいます。
会社のデスクに忍ばせて、紙パックの牛乳買ってきて、こっそりゴールデンミルクダイエットをするのもありですね♪♪
「ターメリックティー 350ml」
NL標準価格180円(税込194円)
つづいてこちらは、ミルクではなくお茶です。
もはやゴールデンミルクの話題から脱線してしまいましたが・・・
買って飲むだけでなので、1番簡単お手軽にターメリックを体内に取り入れることができます。
詳しくはこちら♪
ゴールデンミルクのためのターメリック粉末も売っています。
アメリカのサンフード社が販売している
ゴールデンミルク スーパーブレンド 168g
オーガニックにこだわる方にはおススメです。
温めたミルクに混ぜて、はちみつを加えると美味しく味わえるそうです。
こちらはコスメキッチンなど、
オーガニック食材を扱うお店で見たことあります。
今は日本でも話題になっているので、ぜひ色々なゴールデンミルクを試してみてください。
とはいえ、ちょっとお高いな〜
もう少しお手軽にできないかな〜
という方のために！
お家でも簡単お手軽にゴールデンミルクは作れちゃうんです♪♪
◎お家でも簡単♪ に作れちゃう♪
2分でできるゴールデンミルクレシピ
☆材料☆
牛乳 : 200mlくらい
ターメリック粉末 : 適量
(スーパーのシーズニング売り場に100〜200円くらいで売っています)
☆作り方☆
- 耐熱のコップに牛乳を入れる。
- そこにターメリックを入れてかき混ぜる。
- 電子レンジで1〜2分ほど温める。
電子レンジの牛乳モードを使うと便利ですね！
フルで温めてしまうと熱すぎて飲めないので、
あいのんは1分半くらいで止めちゃいます。
牛乳は無調整豆乳に変えても美味しく飲めますよ♪♪
これはあいのんの超絶時短&簡単単純レシピです♪
もう少し美味しく飲みたい！
という方は、ココナッツオイルやはちみつ、生姜などをゴールデンミルクに追加したアレンジレシピもあります☆
ちなみに、飲んだ後はすぐにカップを洗うことをお勧めします。
色素が強いので、放っておくと落ちにくくなってしまいます。
まだまだ寒い冬、
冷え性に良いということを信じて
あいのんも色んなアレンジゴールデンミルクにチャレンジしてみます〜♪
今回はこちらを参考にさせていただきました☆
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